勞動爭議仲裁糾紛的訴訟時效主要涉及兩個方面：申請仲裁的時效和不服仲裁裁決起訴的時效。

　　一、申請仲裁的時效

　　時效期間：勞動爭議申請仲裁的時效期間為一年。這一時效期間從當(dāng)事人知道或者應(yīng)當(dāng)知道其權(quán)利被侵害之日起計(jì)算。

　　時效中斷與中止：

　　中斷：前款規(guī)定的仲裁時效，因當(dāng)事人一方向?qū)Ψ疆?dāng)事人主張權(quán)利，或者向有關(guān)部門請求權(quán)利救濟(jì)，或者對方當(dāng)事人同意履行義務(wù)而中斷。從中斷時起，仲裁時效期間重新計(jì)算。

　　中止：因不可抗力或者有其他正當(dāng)理由，當(dāng)事人不能在本條第一款規(guī)定的仲裁時效期間申請仲裁的，仲裁時效中止。從中止時效的原因消除之日起，仲裁時效期間繼續(xù)計(jì)算。

　　特殊規(guī)定：勞動關(guān)系存續(xù)期間因拖欠勞動報酬發(fā)生爭議的，勞動者申請仲裁不受本條第一款規(guī)定的仲裁時效期間的限制;但是，勞動關(guān)系終止的，應(yīng)當(dāng)自勞動關(guān)系終止之日起一年內(nèi)提出。

　　二、不服仲裁裁決起訴的時效

　　時效期間：當(dāng)事人對仲裁裁決不服的，可以自收到仲裁裁決書之日起十五日內(nèi)向人民法院提起訴訟。當(dāng)事人逾期不起訴的，仲裁裁決書即發(fā)生法律效力。

　　注意事項(xiàng)

　　在申請仲裁前，建議當(dāng)事人先嘗試通過協(xié)商、調(diào)解等方式解決爭議，以節(jié)省時間和成本。

　　在申請仲裁或提起訴訟時，當(dāng)事人應(yīng)準(zhǔn)備好相關(guān)證據(jù)材料，以支持自己的主張。

　　仲裁和訴訟程序都有一定的時間限制，當(dāng)事人應(yīng)在規(guī)定的時間內(nèi)行使自己的權(quán)利，否則可能會喪失勝訴權(quán)。

　　綜上所述，勞動爭議仲裁糾紛的訴訟時效包括申請仲裁的一年時效期間和不服仲裁裁決起訴的十五日時效期間。同時，還需要注意時效的中斷、中止以及特殊規(guī)定等情形。